お尻のストレッチで腰痛対策🤗

お尻の筋肉は腰痛にも深く関わっています🙃

腰痛の原因は様々なことが考えられますが、筋肉による痛みは股関節周辺が関わっていることが多いです☀️

それらの筋肉がこり固まってしまうことで、正しい姿勢が保てず🙅に骨格や筋肉に影響が出て痛みを引き起こしてしまうこともあります🌪️

普段からお尻のストレッチを行って
腰痛を予防しましょう😁✨

動画はこちら

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※お尻がつかない場合はバスタオルをひいて調節してくださいね🤗