TRAINING
パーソナルトレーニングでは、お客様の想いやお悩みを聞かせて頂き、歩行と姿勢を確認します。それから身体の歪みやバランスを確認し、使いすぎている筋肉や、使えていない筋肉を見極めてご自身のカラダに合うトレーニング方法をご提案させていただき、一緒に目標を設定していきます。
細かな動作を確認しながらトレーニングを進めていくことで、効率よく理想的なカラダづくりを行うことが可能です。
『正しい身体の使い方がイマイチわからない』『きちんとフォームをみてほしい』『筋トレ中に△△が痛い』など身体のお悩みはお任せください。
こんな方にオススメです
当院では、正確なフォームを獲得し、的確に関節を動かし、筋肉に刺激を与えることで、より効率的な身体づくりを目指していきます。
- 綺麗でかっこいいスタイルになりたい
- 正しい身体の使い方がわからない
- フルマラソンを完走したい
- 腰痛や膝痛で長時間歩けない
- 腕がしびれて大好きなゴルフができない
- 身体のメンテナンス方法が知りたい
- 運動のフォームをみてほしい
- 料金について
| 初診登録料 初回時に必要な料金になります。カウンセリングでしっかりとお話を伺います。 |
1,500円 |
|---|---|
| 初回体験 UNIパーソナルトレーニング | 5,500円 |
| UNIパーソナルトレーニング お客様のご要望に応じたメニューでのトレーニングをおこないます。 |
4回：22,000円 8回：44,000円 12回：66,000円 24回：132,000円 |
| UNIパーソナルトーニング【学生】※高校生まで | 4回：17,600円 8回：35,200円 12回：52,800円 24回：105,600円 |
※法人会員様も受け付けております。社員の皆様の健康維持、福利厚生として法人価格でサービスを
受けていただくことが可能です。ご要望に沿ってお見積させて頂きます。
電話かDMにて、お問い合わせ下さい。
Tel: 070-9000-6672
Mail: info@uni89hb.com
TRAININGの流れ
1. ご予約をお願いします。
お電話、または、WEB予約にてご予約を承っております。
ご希望の曜日、時間帯をお伝えください。
待ち時間なくご案内することが可能となります。
※完全予約制ですので、他のお客様との接触を控えることができます。
2. ご来院いただき、カウンセリングを行います。
ご来院いただき、カウンセリングシートのご記入をお願いします。
問診の際、カウンセリングシートをもとに、目標やなりたいスタイル、困っていること、改善したいことなどを詳しく伺い、トレーニング計画・ボディメイクや減量の計画をたてゴールを設定します。
※パフォーマンスアップではトレーニング計画の作成、ダイエットの場合は減量計画（体重〇〇kg、体脂肪〇〇％など）など目標（ゴール）を設定していきます。
3. 事前準備を行います。
身体の動きをチェックしていきます。効率的にカラダを動かし、機能性をアップさせるために 身体のクセや身体バランスを見ていきます。
また、安全にトレーニングを行って頂くため、トレーニング前に血圧を測定し、体調を管理します。
4. トレーニングを開始し、身体の状態をフィードバック
途中で痛みや違和感がある場合は遠慮なくお伝えください。身体に無理な負荷をかけることは何のメリットにもなりませんし、ケガにつながる事もあります。
トレーニング後に身体の動きを再度チェックし、評価していきます。
※特に、スポーツにおけるパフォーマンスアップを目的にトレーニングを行う際は、身体動作と評価を擦り合わせることが重要なので、その都度細かくチェックし、評価していきます。
5. 今後のトレーニング計画
今後のトレーニング計画の確認をします。トレーニング内容や身体の悩み、食事管理などお身体に関することは何でもお尋ねください。
