ツボのご紹介　尺沢【シャクタク】

こんにちは。

UNI health＆ beautyです。
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今日は、咳を楽にするツボのご紹介です。

尺沢は肺に関するツボの中でも水分に関係しており、気管や喉、皮膚などの乾燥が気になったときにオススメで、咳止めの効果があります。肘の内側のシワの上、親指側の、かたい腱の外側にあるくぼみのところです。
ゆっくり5秒数えて押し、それを3～5回続けて下さい。あまり強く押しすぎると筋肉を傷めることがあるので、痛くならないよう、優しくじわっと押すのがポイントです。

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