ツボのご紹介　踵下【カカ】

今週のツボ🙌は踵下【カカ】です。

梅雨どきは、顔やふくらはぎ、足首などにむくみを感じることがあります。

梅雨にジトッとしているのは、空気だけではありません。東洋医学では湿邪(シツジャ)と言って、梅雨の湿度が体に入り水分代謝を鈍らせると考えれられています。足や顔などがむくんで不快なだけでなく、体が重い、だるい、頭痛、頭が働かないといった症状にもつながります。

むくみを放置すると、体のなかに水たまりがたくさんできたような状態になります。夏になれば暑さで熱せられてさらに状態が悪くなり、熱中症や夏バテになりやすくなります。梅雨の間にむくみを解消しておきましょう。

踵下は、内くるぶしの真下をたどっていって、足の裏の土踏まずのへりにあるツボです。水分代謝によく、全身のむくみに効果があります。立ち仕事やPC前での長時間の作業で、足が疲れたり、むくんでいるときに効果的です。強めに押してもよいツボなので、痛気持ちいいくらいにギューっと押してみて下さい。

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