アミノ酸、摂った方が良いの？

こんにちは😆

UNI health&beautyです🌱

先週に引き続き、今日は〜アミノ酸の摂取目的について〜

なぜ、トレーニングにアミノ酸摂取が必要なのか❓❓

プロテインはタンパク質含有量が多いので、

タンパク質を摂るのが目的です🥛

対してアミノ酸は、筋力トレーニングや運動などで

消費される必須アミノ酸を素早く補充することが主な

摂取目的です🤔

摂取することで筋肉の分解を抑えることができ

そうすることでタンパク質合成にもつながります。

筋力トレーニングをきちんと行って入れば
食事とプロテインだけで十分に筋肥大は可能です✨

✴︎ ✳︎ ✴︎ ✳︎ ✴︎ ✳︎ ✴︎ ✳︎ ✴︎ ✳︎ ✴︎ ✳︎ ✴︎