カロリー制限ダイエット！？

こんにちは🌟

UNI health&beautyです🌱

ダイエットしなきゃ！っと

思った経験のある方、1度は

『カロリー制限ダイエット』

の経験があるのではないでしょうか？

消費カロリーと摂取カロリーに注目すると、どうしても摂取する方を抑えようとしてしまいます。

初めはそれで体重が減っていくのですが、　　必ず😈
『リバウンド』します！

ですので、多少時間がかかったとしても　健康的に　ダイエット、減量していきましょう！

短期間に辛い減量をするのではなく、頑張り続けられる程度の運動習慣と食事管理を行うことができれば、

最も身体に負担のかからないダイエットを行うことが可能です✨

運動やトレーニングだけでなく

食事方法、食事管理についても
サポートさせていただいてます🥳

減量やボディメイク、動画についてなど　コメントお待ちしております🌈